秋シーズンに向けて

 明日から9月ということで、秋の岩シーズンも間近。現状を踏まえて今秋の目標を設定していきたい。

先日青巌峡のこだまをトライしたが、バラシでも難しく敗退している。ホールドは触った感じそこまで悪いとは思わなかったが、足が深くて傾斜もあり、強度が高かった。

フィジカル的な不足と体重の重さ？も感じ、鍛え直す必要がありそうだ。

体重は66〜67kg辺りをうろうろしているが、65kg台くらいには抑えたい。お菓子はなるべく控えて、我慢できない時はこんにゃくゼリーを食べる。平日夜もなるべく動いて消費カロリーを増やす。

フィジカル面では、フロントレバー、今は片足交互でやっているが、両足揃えてできるようになりたい。ビーストメーカーのカチで懸垂10回も目標。欲を言えば10mmでやりたいが、まずはカチの方で。オープンとクリンプどちらでもできるように。

まぶしだとどうしても傾斜が足りないので、ムーンボード40°も並行して取り組む。6c+〜7aくらいでまずは戦えるようになりたい。

指はすぐ痛めるので、終わったら必ずアイシングとなるべく連登は避ける。

たまにクラックやロープに浮気したくなる時もあるが、あくまでボルダー第一優先で。

目標はこだま2段、あとは秋の恵那遠征で初段を何とか落としたい。

最後に今回の話とは関係ないけど、最近の開拓エリアの動画。

簡単だけど、上部は絶対落ちられない課題。手数もあって楽しい。